如果應(yīng)酬的酒實在不能不喝，那么請注意：

1、酒局的前夜可以補(bǔ)充一些維生素A、C和E，它們能減少酒精對肝臟的損害；

2、飲酒要限量，少許酒可促進(jìn)胃液分泌，有助消化，促進(jìn)血液循環(huán)，選擇紅葡萄酒最為適宜；

3、酒后最好吃一點米飯或喝點稀飯；

4、喝了酒回家睡覺之前，一定要先喝一大杯白開水，給身體補(bǔ)充水分，防止脫水，不要喝茶解酒，因為茶中鞣酸會阻礙食物中鈣、鐵的吸收；

5、第二天醒來要多喝白開水或果汁，這樣有助于平衡血糖，恢復(fù)體內(nèi)的水分含量；

6、酒后第二天早餐可吃些柔軟的面包等。