蒼白臉色是由于臉部毛細(xì)血管充盈不足而引起的，中醫(yī)認(rèn)為這是體質(zhì)差的表現(xiàn)。此外，如大出血、休克引起毛細(xì)血管強(qiáng)烈收縮，甲狀腺機(jī)能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也均會引起臉色蒼白的現(xiàn)象。

一、引起面色蒼白的常見原因

臨床上引起面色蒼白的原因有很多，我們一定要仔細(xì)檢查，仔細(xì)辨別，切不可盲目用補(bǔ)血藥，否則只會延誤病情。引起面色蒼白的原因主要有以下幾種：

1、貧血面色蒼白是貧血時皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。主要是由于貧血時機(jī)體會通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進(jìn)行有效血容量重新分配，相對次要的臟器如皮膚、黏膜供血就會相對減少，所以會出現(xiàn)面色蒼白的表現(xiàn)。

2、鉛中毒鉛中毒，或者說鉛超標(biāo)較嚴(yán)重時，會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損害，從而引起皮下血管痙攣，致使皮膚血管收縮導(dǎo)致供血不足，所以鉛中毒患者會出現(xiàn)面色蒼白的主要臨床表現(xiàn)，我們醫(yī)學(xué)上稱為“鉛容”。

3、甲低甲狀腺激素對維持人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮性有重要意義，可直接作用于心肌，使心肌收縮力增強(qiáng)，心率加快，有利于維持人體各系統(tǒng)的血液供應(yīng)。甲低的患者，因?yàn)榧谞钕偌に胤置诓蛔?，會出現(xiàn)心動過緩、心輸出量減少甚至血壓低等表現(xiàn)，從而導(dǎo)致皮膚黏膜因?yàn)楣┭蛔愣嫔n白。

4、慢性腎炎慢性腎炎患兒，因?yàn)槟I小球毛細(xì)血管和腎小球?yàn)V過膜的損壞，濾過屏障和電荷屏障的損傷，導(dǎo)致長期血尿癥狀的存在，久而久之，會因?yàn)檠?xì)胞的持續(xù)大量丟失而造成患者出現(xiàn)面色蒼白的表現(xiàn)。

5、低血糖。無論是先天性的還是繼發(fā)性的低血糖，都會刺激交感神經(jīng)活動增強(qiáng)和腎上腺素釋放增多，從而會導(dǎo)致患者出現(xiàn)面色蒼白等腎上腺素能癥狀，這也是低血糖的早期癥狀。

6、低體溫。機(jī)體體溫一旦低于35℃以下時，那么我們的皮膚淺層血管會持續(xù)收縮，以保持重要器官的溫度，這個時候會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、面色蒼白等表現(xiàn)。低體溫的發(fā)生主要與暴露在極寒冷的環(huán)境中或保溫不夠有關(guān)系，也可以與服用藥物導(dǎo)致大出汗引起體溫過低有關(guān)。

7、其他。如脫水、敗血癥、腸道寄生蟲病、酸中毒、缺血缺氧性腦病等，也可出現(xiàn)面色蒼白的臨床表現(xiàn)。

總之，由于臉部是身體的外露部分，它的顏色受外界因素影響較大，如緊張、寒冷時由于血管收縮，也可以出現(xiàn)臉色蒼白。還有就是那些喜歡呆在室內(nèi)不外出運(yùn)動的人，也會因?yàn)槊娌考∧w長期不接觸陽光導(dǎo)致面色蒼白，等等這些都不能與貧血混淆，因此光看面色蒼白就判斷有無貧血是非常片面的。

二、為家人燉些補(bǔ)血湯

烏雞補(bǔ)血湯能夠補(bǔ)血養(yǎng)陰、健脾理氣，適用于脾虛體弱、腰膝酸軟、面色蒼白、精神不振、食欲不佳、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。家中如果有面色蒼白的人，可以為其燉這一款補(bǔ)血湯。

1、食 材：黃精25克，紅豆150克，烏雞1只，枚肉100克，陳皮6克，清水適量。

2、做 法：烏雞宰殺干凈、切大小適中雞塊后備用；紅豆洗凈后加入適量清水，浸泡8-12小時備用（或提前浸泡一夜）；枚肉洗凈切塊后備用；雞塊、枚肉飛水去沫后，與黃精、紅豆、陳皮等材料一起放入砂鍋內(nèi)，加入適量清水后猛火煮沸，然后轉(zhuǎn)文火熬1.5-2小時即可。出鍋前加適量鹽調(diào)味即可。

3、功 效

（1）黃精：性平、味甘，歸肺、脾、腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)腎、健脾潤肺的功效。中醫(yī)多用于治療脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足等癥。黃精含有黃精多糖、低聚糖、粘液質(zhì)、淀粉及多種氨基酸等成分，有著提高機(jī)體免疫功能、抑制多種致病菌、抗菌、降壓調(diào)脂、抗衰老等功效。陳皮性溫，味苦、辛，歸脾、肺經(jīng)，具有理氣剪片、燥濕化痰的功效。

（2）陳皮：可行氣止痛、健脾和中，用以治療脾胃氣滯之腕腹脹滿或疼痛、消化不良，同時又善疏理氣機(jī)、條暢中焦，治療嘔吐、呃逆等癥。陳皮還可辛溫化痰，治療痰濕阻肺之咳嗽氣喘等病癥。

（3）紅豆：性平、味甘，富含蛋白質(zhì)、粗纖維、碳水化合物、維生素等，具有健脾養(yǎng)胃、利尿消腫、增強(qiáng)食欲、解毒止瀉的功效。

（4）烏雞:富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)素，中醫(yī)認(rèn)為烏雞具有滋陰清熱、補(bǔ)血、補(bǔ)肝益腎等作用，配以滋陰潤燥、補(bǔ)虛養(yǎng)血的豬肉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)等，改善機(jī)體營養(yǎng)。