枸杞子泡水喝的用量
枸杞子泡水喝的用量
雖然枸杞具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是也不能過(guò)量食用。一般來(lái)說(shuō)，成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
吃什么東西只要超過(guò)一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不會(huì)上火的。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質(zhì)相應(yīng)的減去一些。過(guò)多的服用容易上火的。枸杞是食藥兩用品，適合長(zhǎng)期的服用。能達(dá)到補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝，療效更佳。
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