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食療
掛號(hào)科室:中醫(yī)科 同類疾?。?a target='_blank'>體檢保健嬰幼兒性健康節(jié)后綜合征

新鮮花生米怎么做好吃

2017-11-03 14:04:20      

一、皮蛋脆花生

1、將皮蛋去殼后切成小丁,花生去膜剝成半。

2、青蒜、蔥、辣椒、蒜切細(xì)末,香菜切碎備用。

3、將醬油膏、黑醋、香油與(2)之材料拌勻。

食用時(shí)將花生、皮蛋拌好之材料一起拌勻,即可食用。

二、鹽焗黑豆花生

花生500克,黑豆300克,調(diào)味料:鹽3茶匙(若要增加香氣可加八角3粒)花椒1茶匙。

食療功效:固腎補(bǔ)腰除腳氣,令發(fā)變黑。能健筋骨、滋補(bǔ)五臟,對(duì)素食者更是佳品。。

1、花生浸洗刷干凈,黑豆選青肉的浸洗干凈?;ㄉ扔们逅?0分鐘,涼后取出花生肉,試食一兩粒便知味道是否腍而香。

2、黑豆加水慢火煲1小時(shí)。

3、待黑豆煲至腍身之后,加入花生再煲半小時(shí),煲至水分后少浸不過豆面時(shí)便加入鹽猛火一滾,再收慢火。

4、繼續(xù)煮焗至干身,即可食用。

三、五香花生

滋味鮮美,原味醇香

材料:花生仁150克,白糖、精鹽、五香粉

1、花生仁放碗中,倒入沸水泡燜片刻,剝?nèi)ネ庖?,投三成熱油鍋中慢慢炸至松脆撈起待用?/p>

2、待花生仁冷卻后,將炒鍋置小火上,放白糖50克,精鹽、五香粉,待糖化后炒勻,將花生仁倒入,使糖包裹住花生仁并炒干,將鍋端離火口,裝盤即成。

在制作新鮮花生米的做法的時(shí)候,要注意花生的挑選,一般挑選的花生的質(zhì)量會(huì)決定了做出的花生米的口感如何。在進(jìn)行花生挑選的時(shí)候,一定要選一些新鮮的花生,并且所選的花生要顆粒飽滿。只有這樣的花生做出的菜才會(huì)更加的好吃。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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