養(yǎng)生夏天吃綠豆清爽更要有講究
綠豆三大功效
1、清熱：吃綠豆可以敗火；
2、養(yǎng)脾胃：中和過食葷、辣的胃熱；
3、解毒：體內(nèi)熱毒食物中毒；
哪些人適合常吃綠豆
熱性體質(zhì)及易患瘡毒的人是愛喝冷飲，吃冰涼口味的東西，脾氣也比一般人差，容易急躁的屬于熱性體質(zhì)的人。這類人體溫本來就偏高，如果再過食一些性溫?zé)岬氖澄?，無疑就會(huì)火上澆油。因此可以選擇一些性涼的食物，如水果，如梨、西瓜、柚子來吃。
綠豆有清熱解毒敗火的功效，因此適宜熱性體質(zhì)的人。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
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