超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

營(yíng)養(yǎng)家常小菜茄汁海鮮燜椰菜

2017-11-02 11:18:11      

鮮蝦煮熟呈紅,而且它與笑哈哈有諧音,人們?cè)谛麓浩陂g吃海鮮時(shí)大多都會(huì)選擇鮮蝦。這次聊到的茄汁海鮮燜椰菜并非是新春意頭菜,而是通過茄汁和辣椒醬的組合燜煮而成。酸辣的食味再配合蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng),是一種較理想的家常小菜。

材料:鮮蝦150克、蟹柳100克、椰菜300克、姜片15克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、蒜蓉辣椒醬、茄汁(支裝)、檸檬汁、花生油各適量。

做法:鮮蝦灼熟去殼備用;椰菜洗凈,切段備用;開鍋下油,爆香拍蒜和姜片,下椰菜大火翻炒,然后加入適量水和茄汁、蒜蓉辣椒醬,燜煮至椰菜熟透,然后加入蝦仁和蟹柳,收汁后加上少許檸檬汁,以鹽調(diào)味即成。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

科大夫掛號(hào)引導(dǎo)