相信大家對紫菜這種食物并不會感到陌生，這是一種很常見的食物。這種食物的營養(yǎng)價值很高，含有很多種人體所需要的營養(yǎng)成分，含有大量的蛋白質(zhì)和豐富的維生素，同時還含有鈣鐵等微元素。所以大家在平時生活里可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳喜?，對身體的各個器官的功能都有一定的幫助作用，能夠提高人體的免疫力。那么我們就來了解一下，多吃紫菜有什么危害？

步驟/方法：

1、多吃紫菜會影響到消化功能出現(xiàn)障礙。紫菜對身體的好處有很多，但是不能吃得太多，這樣就會影響到消化功能不好，特別是身體比較虛弱的人一定要少吃，這樣有可能會導(dǎo)致腹瀉，還有肚子疼痛的病人也要禁止吃紫菜。

2、平時可以常常吃紫菜對身體的好處也很多。紫菜可以預(yù)防人體刷了，而且可以降低有害膽固醇，可以幫助保護(hù)肝臟，而且還能夠保持腸道的健康，特別是對大腸癌能起到防治的作用，所以平時可以適當(dāng)?shù)某宰喜恕?/p>

3、只差在于陰陽非常豐富，對各種疾病都有一定的預(yù)防作用?？梢灾委熍柩膊?，可以促進(jìn)骨骼和牙齒的生長和保健可以促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，可以提高機(jī)體的免疫力，而且有降低血清膽固醇的作用。

注意事項：

大家在平時生活當(dāng)中一定要適量的吃紫菜，千萬不能過量，否則會給身體造成一定的危害。同時還要注意飲食習(xí)慣，一定要做到營養(yǎng)搭配均衡，一定要禁止吸煙少喝酒。