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糖尿病
掛號(hào)科室:內(nèi)分泌科 同類疾?。?a target='_blank'>2型糖尿病糖尿病足1型糖尿病糖尿病腎病兒童糖尿病

夏季懶人雞翅做法

2017-11-01 10:19:08      

原料:雞翅中8個(gè),啤酒半碗;

調(diào)料:生姜4片,蔥段適量,八角1個(gè),花椒適量,蠔油2勺,辣椒油1勺,老抽﹑料酒﹑鹽各適量;

【功效剖析】

雞翅有溫中益氣、補(bǔ)精添髓、強(qiáng)腰健胃等功效,雞中翅相對(duì)翅尖和翅根來(lái)說(shuō),它的膠原蛋白含量豐富,對(duì)于保持皮膚光澤、增強(qiáng)皮膚彈性均有好處。雞翅含有多量可強(qiáng)健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等,對(duì)于血管、皮膚及內(nèi)臟頗具效果。糖尿病人食譜中應(yīng)適量加入雞翅,但不宜過(guò)多,雞皮中含油脂較多。

做法:

1、為了使雞翅入味更充分,在雞翅的背面劃3刀,這樣既不影響雞翅的美觀,又更容易入味。

2、 一次將所有的雞翅改完花刀。

3、 倒入適量料酒。

4、 加水沒(méi)過(guò)雞翅,浸泡10分鐘左右,讓雞翅中的血水充分溶出的同時(shí),達(dá)到去腥的目的。

5、 將浸泡完的雞翅,瀝干水;加入八角﹑花椒﹑姜片﹑蔥段。

6、加入少許鹽進(jìn)行調(diào)味,鹽不宜放太多,后面還要加老抽和蠔油。

7、 加入1勺老抽。

8、 將雞翅與調(diào)料抓勻,給雞翅入個(gè)基本的底味兒。

9、 這樣腌制的雞翅只是碼個(gè)基本的底味,為了讓雞翅的味道更加濃郁,再加入兩勺蠔油。蠔油增鮮的同時(shí),能鎖住雞翅中的味道。

10、 再加入一勺用油炸過(guò)的辣椒面,可使雞翅的口感更加的美味和誘人;再次將雞翅充分抓勻。

11、 再倒入半碗啤酒,啤酒腌制雞翅,使雞翅更鮮美,易成熟。

12、 將雞翅腌制至少15分鐘,也可上班前腌制,下班后進(jìn)行烹飪即可。

13、 腌制完的雞翅,放入耐高溫容易內(nèi),蓋上保鮮膜,上面用牙簽戳幾個(gè)孔。封上保鮮膜,微波出來(lái)的雞肉更加的鮮嫩多汁。

14、 放微波爐,高火5分鐘。

15、 中途取出翻面,使雞翅受熱更均勻。再入微波爐高火3分鐘,即可享用,湯汁可拌飯。

使雞翅超入味軟爛5要點(diǎn):

1、 雞翅的背面,打上花刀。既可以使雞翅充分入味,又可縮短雞翅的烹飪時(shí)間。

2、 先加入八角﹑花椒﹑姜片﹑蔥段和少許鹽,給雞翅入個(gè)基本的底味。

3、 為了使雞翅味道更加的濃郁美味,再加入兩勺蠔油和1勺辣椒油。

4、 調(diào)完調(diào)料,倒入半碗啤酒進(jìn)行腌制,可是雞翅更加鮮嫩,易成熟。

5、 入微波爐高火5分鐘,中途取出翻面,再高火3分鐘,即可。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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