地瓜燕麥奶
材料：地瓜50g、燕麥片、低脂牛奶200c.c。
調(diào)味料：砂糖1小匙（依個人口味添加）
做法：地瓜洗凈去皮切成塊狀，燕麥片泡水10分鐘后，和地瓜一起置入電鍋中蒸熟，備用。
將蒸熟的地瓜、燕麥片及低脂牛奶、砂糖置入果汁機(jī)中打勻即可。
食材瘦身小常識：燕麥片含有豐富纖維質(zhì)。其中可溶性膳食纖維β-葡聚糖（β-glucan）為長鏈葡萄糖分子，可降膽固醇，減少心血管疾病與中風(fēng)的發(fā)生。與同時具高纖維質(zhì)的地瓜一起食用，不僅口感佳，更能增加飽足感，促進(jìn)排便，幫助減重呢！
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 南通白癜風(fēng)醫(yī)院
- 長春外陰白斑醫(yī)院
- 宿州婦科醫(yī)院
- 西安中際中西醫(yī)結(jié)合腦病醫(yī)院
- 肇慶兒科醫(yī)院
- 吉安精神醫(yī)院
- 廣州附醫(yī)華南醫(yī)院
- 南京茀萊堡口腔醫(yī)院
- 杜丹江白癜風(fēng)醫(yī)院
- 南京秦淮圣貝門診部
- 揚(yáng)州性病醫(yī)院
- 茂名婦科醫(yī)院
- 泰安男科醫(yī)院
- 廣州附醫(yī)華南醫(yī)院
- 重慶皮膚病醫(yī)院
- 石家莊眼科醫(yī)院
- 重慶天佑兒童醫(yī)院
- 成都普濟(jì)中醫(yī)藥研究院中醫(yī)門診部
- 包頭世紀(jì)泌尿?qū)？漆t(yī)院
- 菏澤甲狀腺醫(yī)院
- 長沙癲癇醫(yī)院
- 蕪湖東方國康綜合門診部
- 昭通割包皮醫(yī)院
- 中山割包皮醫(yī)院
- 長沙中山醫(yī)院
- 鄭州德馨醫(yī)院
- 蘇州蘇哈醫(yī)院
- 商丘男科醫(yī)院
- 邢臺肝病醫(yī)院
- 吳忠私密整形醫(yī)院
專家答疑
南京全口牙齒貼面齒多少錢一顆
2025-09-29南京全口全口牙齒貼面多少錢
2025-09-29牙貼面價格多少錢一顆
2025-09-29貼面牙齒可以維持多久
2025-09-29牙齒貼面的價格是多少錢一顆
2025-09-29榜單明細(xì)：蘇州看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-29正式宣布：蘇州哪個醫(yī)院治療植物神經(jīng)紊
2025-09-29榜單分析：蘇州哪里有看睡眠障礙的醫(yī)院
2025-09-29
熱門文章
爆火的花膠，孕婦吃了對胎兒發(fā)育有啥好處
2025-09-29家里環(huán)境差，1歲寶寶喝酸奶能增強(qiáng)抵抗力嗎
2025-09-29日常3種營養(yǎng)補(bǔ)充，改善主動脈弓突出狀況
2025-09-29嗓子痛反復(fù)不好 這6種食物是“救星”
2025-09-29經(jīng)期想吃水果，草莓是不錯的選擇！
2025-09-29吃這些，比降壓藥還管用，快速降血壓不是夢
2025-09-296個月寶寶拉肚子，照著吃這幾種食物，止瀉效果看得見！
2025-09-29未來養(yǎng)生趨勢：空腹吃阿膠或成新潮流
2025-09-29
