材料：豬瘦肉180克，墨魚170克，水發(fā)黑豆90克，姜片15克，絞股藍(lán)10克。

調(diào)料：鹽、雞粉、料酒各適量。

做法：1、豬瘦肉切成丁，墨魚切片，放入料酒、鹽、雞粉，腌漬其入味。

2、鍋中注水燒開，放入絞股藍(lán)，燒開后用小火煮約10分鐘，至其析出有效成分，撈出藥材及其雜質(zhì)，倒入黑豆、瘦肉丁、姜片、墨魚，燒開后用小火煮約60分鐘，至食材熟透，加入鹽、雞粉、轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮至湯汁入味即成。

營(yíng)養(yǎng)功效：本品通調(diào)月經(jīng)、滋陰養(yǎng)血，適合體寒、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的女性食用。