赤小豆的5種吃法
1、冬瓜赤豆湯
原料:冬瓜500克、赤豆40克;做法:將冬瓜、赤豆加水兩碗煮沸,用小火煨20分鐘即可;用法:不加鹽或少加鹽,日服2次,食瓜喝湯;作用:利小便、消水腫、解熱毒。適用于急性腎炎浮腫尿少者;功效:冬瓜含鈉較低,是腎病浮腫病人的理想食品。慢性腎炎脾腎虛寒者不宜食用。
2、赤豆玉米薏仁粥
原料:玉米須50克,赤豆15克,薏苡仁30克。做法:將玉米須加水適量先煎10分鐘,赤小豆、薏苡仁洗凈入鍋,用旺火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)用小火熬成稀粥。溫服,每日1次。適用于治療陽(yáng)虛水泛見(jiàn)體型胖大、倦怠、苔白膩。
3、車前子赤豆甜羹
原料:車前子200克,赤豆250克,糯米500克。做法:車前子煎水,用車前子水煮赤小豆,至半爛,再放入糯米中,煮至糯米熟即可,加冰糖或白糖。功效:具有健脾,滋陰,補(bǔ)血,利水的作用。
4、赤豆鯉魚(yú)
原料:鯉魚(yú)1尾(1000克以上),赤豆100克,陳皮、花椒、草果各7.5克。做法:將鯉魚(yú)去鱗、鰓,摳去內(nèi)臟,洗凈。將赤小豆、陳皮、花椒、草果洗凈,塞入魚(yú)腹,再將魚(yú)放入沙鍋,另加蔥、姜、胡椒、食鹽、灌入雞湯,上籠蒸1.5小時(shí)左右,魚(yú)熟后即可出籠,再灑上蔥花,即成。功效:有行氣健胃,醒脾化濕,利水消腫,減肥的功效。
5、桂花赤豆湯
原料:赤豆500克,白糖200克,桂花45克。做法:將赤豆撿去雜質(zhì)洗凈后,放入水中浸泡一晚,使赤豆浸發(fā)。將赤豆放在鍋中,加清水兩升,旺火燒沸后,改用小火燜三小時(shí)左右,至赤豆酥爛,加入白糖,撒上糖桂花調(diào)勻即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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