桂圓菟絲瘦肉湯

材料：桂圓肉20克，菟絲子25克，黑木耳30克，豬瘦肉片150克

調(diào)料：料酒6克，精鹽、味精各4克

桂圓菟絲瘦肉湯的做法

1、菟絲子、桂圓肉洗凈，控干水分；豬瘦肉洗凈，切薄片；黑木耳發(fā)透后擇去蒂，撕成瓣狀。

2、炒鍋置旺火上，加適量水燒沸，再把桂圓肉、菟絲子、黑木耳下入鍋內(nèi)，煮25分鐘，加入豬瘦肉片、精鹽、味精，煮熟即成。

用法：每日1次，每次吃豬瘦肉100克，喝湯。

營養(yǎng)功效：補腎，養(yǎng)血，安神。對腎虛、血虛所致脫發(fā)的輔助治療效果尤佳。