女性懷孕時，不然就是胃口大開，吃很多東西，不然就是沒有胃口，這個不喜歡吃那個聞都不能聞，長期下去，不僅孕婦自己的身體會變得虛弱，胎兒的生長液可能會缺乏營養(yǎng)。那么孕婦如果沒有食欲、吃不下東西該怎么辦呢？有哪些食物可以給孕婦開胃、助長食欲呢？

孕婦沒胃口怎么辦？

1、提升食欲的素菜類。孕婦們在生活中要是沒有食欲的話，要多多的注意對于維生素B6含量多的食物的選擇。素菜方面我們可以選擇馬鈴薯或者是黃豆 以及胡蘿卜。我們可以選擇此類的食物，此類食物也是屬于易消化的食物，比如香蕉這種食物是屬于能量型的食物，能夠填飽肚子，也能夠促進腸胃的消化，是不錯 的選擇。

2、提升食欲的肉類。其實想要提升我們的食欲，不僅僅是選擇一些蔬菜或者是水果，我們還是可以選擇肉類的食物。肉類的食物不僅僅含有高蛋白質(zhì)，含有鈣質(zhì)，一些海鮮類的產(chǎn)品含有維生素B6也是比較常見的。建議大家可以適量的食用，補充營養(yǎng)的同時能夠緩解自己的食欲不振。

3、提升食欲的酸類食物。對于酸性的食物，我們可以看到一些比較酸的食物是比較受到孕婦的歡迎的。孕婦在懷孕的階段，都很可能出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn) 象，這種現(xiàn)象就可能是由于胃酸的分泌過少導(dǎo)致的，我們就要適當(dāng)?shù)臄z取一些酸性食物。生活中酸性的食物也是比較常見的，水果類的酸性食物也是比較多，孕婦們 可以根據(jù)自己的口味和喜好進行選擇。

孕婦沒食欲吃什么好

一、西紅柿雞蛋湯

材料：雞蛋2個，西紅柿1個。

做法：西紅柿洗凈切塊，雞蛋打勻。鍋中加水，放入生姜2片一起煮。水開后加西紅柿，加少許鹽，把雞蛋倒入，關(guān)火。

二、冬瓜排骨湯

材料：排骨600克，冬瓜250克，蔥、鹽適量。

做法：排骨洗凈入沸水焯一下，冬瓜去皮切成薄片。鍋內(nèi)添入1.5大碗水，加入鹽，放入排骨，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉至排骨軟爛，將冬瓜放入燉爛即可。

三、蘆筍瘦肉湯

材料：瘦豬肉，鮮蘆筍，黃芪。油，鹽，姜，蔥，蒜。

做法：將瘦肉切片，用鹽稍腌制一下，鮮蘆筍切成段，蔥、蒜切成碎末，姜切成片。鍋燒熱后放入油至六成熱，放蒜末、姜片煸炒至香，再將肉片放入鍋中劃散，最后放入蘆筍、黃芪，加水適量，煲湯至熟時撒上蔥花即可。

四、香菇雞肉豬肚粥

材料：香菇10克，雞肉50克，豬肚200克，大米100克，姜絲適量。

做法：將香菇泡發(fā)后切成絲，雞肉、豬肚洗干凈后切成絲，和大米一起加適量的水煮沸后，加入姜絲和適量的胡椒粉，熬煮成軟爛的粥，加鹽、雞精調(diào)味。

五、醋溜土豆絲

材料：土豆500克、植物油、醋、精鹽、花椒、蔥、姜絲、蒜片。

做法：土豆去皮洗凈，切成細絲，洗去淀粉，控水。炒鍋用旺火燒至六成熱，先用花椒炸一下?lián)瞥?，再放蔥、姜絲、蒜片炸一下，隨將土豆絲下勺翻炒，加醋、鹽炒熟出鍋。