紫菜的而營養(yǎng)價值

1、紫菜屬于海洋類食物，含有豐富的碘，營養(yǎng)價值高。

2、含有鐵、鈣等營養(yǎng)元素，改善貧血癥狀，促進骨骼生長。

3、紫菜中含有多糖，能夠明顯增強細胞免疫，促進淋巴細胞的轉(zhuǎn)化。

女人排毒調(diào)養(yǎng)食譜——紫菜

1、紫菜蘿卜湯

將紫菜和蘿卜放置在一起熬煮。等到蘿卜紫菜熟透，就可食用。

2、紫菜丸

將紫菜研制成粉，做成丸狀的。然后用白開水進行送服。

4、干嚼紫菜

一般的紫菜都是可以直接食用的，干嚼紫菜也是可以的。