家常菜菜譜 茄瓜豆角燜魚頭
茄瓜和豆角的配搭備受喜愛,人們喜愛兩者組合的口感和味道,而且為了追求變化,更是在兩者配搭的基礎(chǔ)上加上不同的食材,以種種烹飪手法演變出更多的美味佳肴,今天推薦的茄瓜豆角燜魚頭亦為其一。魚頭本身就是受歡迎的食材,營養(yǎng)、美味兼于一身,與茄瓜和豆角燜制,可令風味更佳。
材料:魚頭200克、茄瓜150克、豆角150克、香菇(水發(fā)后)50克、蒜頭(去衣拍碎)15克、姜片15克,鹽、糖、米酒、生抽、生粉、花生油各適量。
做法:魚頭洗凈斬件,蘸上生粉以平底鍋煎香備用;茄瓜洗凈切件備用;豆角去筋洗凈,切段飛水備用;開鍋下油,爆香拍蒜和姜片,下魚頭翻炒片刻,攢少許米酒,加入適量水和豆角、茄瓜、香菇以及少許生抽,以鹽、糖調(diào)味,中火燜至材料熟透即成。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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