糖尿病飲食:醋椒魚頭豆腐湯
菜系及功效: 工藝:原燉
醋椒魚頭豆腐湯的制作材料:
主料:鰱魚頭150克,豆腐(南)200克
輔料:香菜20克,
調(diào)料:色拉油30克,醋10克,胡椒粉3克,鹽2克,味精1克,料酒15克,香油2克,大蔥5克,姜5克
醋椒魚頭豆腐湯的特色:
湯鮮味美,微醋稍辣。
醋椒魚頭豆腐湯的做法:
1,魚頭洗凈,由下而上一劈兩半;
2,豆腐切成4厘米長、2厘米寬、1厘米厚的片;
3,蔥、姜切絲;
4,香菜擇洗干凈,切末備用;
5,炒鍋放在火上,放入色拉油,燒熱,把魚頭放入煎至金黃色,取出放入砂鍋內(nèi);
6,炒鍋放底油,燒熱,加入胡椒粉略炒一下,放入蔥絲、姜絲、水,燒沸后,倒在砂鍋內(nèi),放入豆腐片燉制;
7,魚頭熟透,湯濃時(shí),放入醋、味精、香油,撒上香菜末即成。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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