輔食只添加米糊 寶寶可能并不吸收

嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良絕大部分發(fā)生在1歲以?xún)?nèi)，其中有30%~40%的嬰幼兒是因?yàn)檫^(guò)早以米飯、粥類(lèi)為主食。米、粥等食物主要以淀粉為主，而嬰幼兒在6個(gè)月前，唾液腺尚未發(fā)育完全，唾液中沒(méi)有足夠的淀粉酶消化吸收代乳品中的淀粉。

而其實(shí)在寶寶6個(gè)月后一定要添加輔食，此時(shí)即便孩子沒(méi)長(zhǎng)牙不會(huì)咀嚼，也需要通過(guò)添加輔食來(lái)訓(xùn)練寶寶的咀嚼功能。寶寶飲食總的原則是4~6個(gè)月時(shí)添加糊狀食物，7~9個(gè)月時(shí)添加碎狀食物，10個(gè)月后可以吃塊狀食物，2歲后基本可以跟大人吃一樣的食物了。

如何正確添加輔食

1、適齡添加：添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng)4～6個(gè)月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內(nèi)加碎菜、食油少許。7～12個(gè)月可加軟面條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚(yú)肉、瘦肉末等。從谷類(lèi)開(kāi)始，向蔬菜水果、魚(yú)肉禽蛋、豆類(lèi)制品等過(guò)渡，也可選擇一些嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)輔食系列產(chǎn)品作補(bǔ)充。

2、從一種到多種：要按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類(lèi)。剛開(kāi)始時(shí)，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬(wàn)不能在短時(shí)間內(nèi)一下子增加好幾種。而且這樣做還有一個(gè)好處，即寶寶如果對(duì)某一種食物過(guò)敏，在嘗試的幾天里就能觀(guān)察出來(lái)。若是吃后的幾天內(nèi)沒(méi)發(fā)生不良反應(yīng)，則表明寶寶可以接受這種食物；如果懷疑寶寶對(duì)某種食物過(guò)敏，不妨一周后再喂一次，要是接連出現(xiàn)2～3次不良反應(yīng)，便可認(rèn)為寶寶對(duì)這種食物過(guò)敏。

3、應(yīng)從稀到稠：寶寶在開(kāi)始添加輔食時(shí)，都還沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒，因此父母只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。如果一開(kāi)始就添加半固體或固體的食物，寶寶肯定會(huì)難以消化，導(dǎo)致腹瀉。應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長(zhǎng)情況逐漸過(guò)渡，即從菜湯、果汁、米湯過(guò)渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過(guò)渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。這樣，寶寶才能吸收好，才不會(huì)發(fā)生消化不良。