柿子擁有很高的營養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。這類食物吃的時(shí)候，它對人體維生素補(bǔ)充上效果非常不錯(cuò)，柿子含有的維生素比較多。那么，高血壓患者能吃柿子嗎？我們一起來看看。

高血壓可以吃柿子嗎？

高血壓能吃柿子的，柿子中含有豐富的糖分，果膠和維生素，有良好的清熱和潤腸作用，是慢性支氣管炎，高血壓，動脈硬化患者的天然的保健食品。不過柿子中大量的單寧酸會影響身體對鐵質(zhì)的吸收，所以不宜多吃。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽，低動物脂肪飲食為宜。

哪些食物可以預(yù)防高血壓？

洋蔥

洋蔥中有前列腺索A，它具有擴(kuò)張外周動脈、降低外周血管阻力的作用，可以起到預(yù)防高血壓的作用。另外，前列腺素A不僅可以增加尿量，促使鈉排泄，還可以預(yù)防高血壓，增加血流量，預(yù)防冠心病的發(fā)生。

豆類

豆類制品中含有大量的鉀，當(dāng)體內(nèi)鉀元素過少時(shí)，身體就會轉(zhuǎn)而吸收更多的鈉元素，然而鈉元素會使血壓升高。反之，如果攝入豐富鉀元素，那么我們就能很好的控制血壓。豆類食品中還含有異黃酮，也對控制血壓有好處。

葵花籽

所有的堅(jiān)果以及豆科植物都對人們的心臟功能有好處，然而當(dāng)談到降低血壓時(shí)，葵花籽在其中可謂是獨(dú)樹一幟?？ㄗ驯徽J(rèn)為是一種很好的膳食纖維來源，并且每天只需食用三克?？ㄗ褧槿梭w提供全面的營養(yǎng)，以此降低血壓。但同樣也需注意的是，含鹽多的葵花籽也不能多吃。

石榴汁

石榴中富含抗氧化物質(zhì)，缺少抗氧化物質(zhì)會易于產(chǎn)生高血壓。然而糖尿?。▋?nèi)分泌科）人在食用石榴的時(shí)候需要注意，因?yàn)槭駮贵w內(nèi)的糖分增加。

香蕉

每天吃兩根香蕉，會使我們遠(yuǎn)離心臟疾病的煩惱。因?yàn)橄憬吨懈缓?，兩根香蕉中所含的鉀就可以將血壓降低二到三個(gè)百分點(diǎn)。富含鉀的食物例如土豆香蕉，對于降低血壓都有很大的幫助，但同樣，糖尿?。▋?nèi)分泌科）患者也需要注意少吃香蕉。