女性朋友在夏季對自己好一點，不要忽略皮膚保養(yǎng)，炎熱的夏季做些護膚甜品---銀耳紅棗龜苓膏，配上美容櫻桃，來上一碗美容甜品，好好享受下午茶吧。

【美白護膚甜品銀耳紅棗龜苓膏】

主料：銀耳1朵、紅棗10顆、冰糖20g、龜苓膏200g、

輔料：蜂蜜10ml、櫻桃適量、

步驟： 

1、準備紅棗，冰糖，龜苓膏，銀耳泡發(fā)。

2、銀耳泡發(fā)以后洗凈摘小朵，清水入電飯煲。

3、煮大約1.5小時至銀耳出膠。

4、銀耳出膠變粘稠再加冰糖。

5、加入紅棗。

6、龜苓膏切丁。

7、銀耳羹煮好放涼，倒入適量蜂蜜。

8、點綴櫻桃即可。

小貼士

先煮銀耳，什么也不放，煮一個半小時就能出膠質(zhì)，再放冰糖和其他

銀耳的食用效果

1、肝臟解毒

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2、清熱健胃

具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

3、增加免疫力

能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

4、美容祛斑

長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

5、減肥

減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

6、增加耐受力

銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。