清火解毒喝綠茶。喝點綠茶能很好地起到解毒清火的作用。同時，可根據(jù)“上火”癥狀的不同加一些中草藥，如果臉上痘痘特別多，可以在綠茶中加一些竹葉；如果大便秘結，可以配上5-10克決明子飲用；如果嗓子疼，可以再加上3克菊花沖飲。

消食養(yǎng)胃飲紅茶。喝點紅茶能幫助消食化積，調(diào)理胃腸。在紅茶中加10克干山楂，消食的作用會更好，而放一些炒米做成的糊米茶，能增加養(yǎng)胃的功效。； 助消化、去油脂喝普洱茶。普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。普洱茶在降血脂、降血壓、抗癌等方面有特別功效。

解毒消食去油膩喝青茶。青茶俗稱烏龍茶，經(jīng)科學研究證實，此茶除了有一般茶葉的保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌、降血脂、抗衰老等特殊功效。