人們不管是做什么樣的美味，都會比較關(guān)注這道美味中需要加入什么樣的調(diào)料。擅長烹飪的人都知道，食物的好吃與否，絕大多數(shù)取決于它所用的調(diào)料。當(dāng)我們用另一種角度去看待調(diào)料的話，你又會發(fā)現(xiàn)選對好的調(diào)料，還可以幫助你預(yù)防生活中的一些疾病，以及降低癌癥的患病率。那么，今天就跟大家介紹幾種有些健康養(yǎng)生益處的調(diào)料。

1、肉桂：可以幫助我們平衡不平衡血糖。這是因?yàn)樗娜夤鹂寡趸煞?，可以幫助?xì)胞代謝葡萄糖。因此我們每天食用半勺肉桂粉，就可以降低糖尿病和心臟病發(fā)生的風(fēng)險因素。

2、羅勒草：你最熟悉的意大利美食以及東南亞的食品當(dāng)中，都含有它的身影。羅勒草含有令人喜歡的抗氧化劑，它能夠地將病毒，抵抗細(xì)菌。實(shí)際上，羅勒精油通過研究已經(jīng)證明它有著能夠抑制一些種類病原菌的藥效。

3、姜：無論是用在飯菜當(dāng)中亦或者放在飲品當(dāng)中。它都會贏得屬于它的贊美。這主要是由于它的抗炎物質(zhì)能夠減少肌肉疼痛。在喬治亞大學(xué)的一項(xiàng)研究中，受試者用食用生姜與服用安慰劑相比，姜的效果明顯不錯。