海蜇皮的家常做法 美味又營(yíng)養(yǎng)
涼拌海蜇皮
這是一道很家常的菜,做法也比較簡(jiǎn)單,先看如何處理海蜇,取海蜇皮,放入清水浸泡4-8小時(shí),再充分洗除雜質(zhì),等到海蜇皮的厚度增加,面積縮小之后,就可以開(kāi)始切成細(xì)絲了,切絲過(guò)后,還要用冷開(kāi)水再次清洗1-2遍,而后加入適量的醬油、醋、白糖、麻油和少許味精調(diào)味,充分拌勻,即可食用。這道菜適合佐餐酒肴,清涼可口。
番茄燒海蜇
燒熱菜鍋放素油,將經(jīng)過(guò)浸泡、充分洗漂干凈、切成片狀的海蜇倒入鍋內(nèi)后,加少許姜末、糖、黃酒、蔥末和適量醬油調(diào)味、除腥,而后,添加已洗凈切成片狀的番茄,用旺火炒。再加濕淀粉少量,拌炒均勻。待汁稠濃時(shí),即可食用。具有清香味濃、營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)。
酸甜海蜇
將洗凈的黃瓜、蘿卜等切成條狀或小塊(數(shù)量約為海蜇的四分之一),用少量精鹽搓一下使之脫去部分鹽分,變得有韌性,再用水沖洗1-2次,瀝去水分,放在糖醋里浸1-2小時(shí)。造成蘿卜黃瓜的酸甜風(fēng)味。浸泡完畢之后,取出與處理好的切絲海蜇以及糖醋一起倒入熱鍋內(nèi),用旺火快炒片刻,最后加濕淀粉勾芡成糊狀,起鍋裝盤(pán)即成??谖端崽?,比較適合老人和小孩子食用,也比較清爽。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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