酸梅是營養(yǎng)價值十分豐富的一種水果，經(jīng)常食用可以幫助我們提神醒腦，還可以達到延緩衰老，護膚美容的功效。那么你知道食用酸梅還可以達到哪些養(yǎng)生功效嗎？你知道酸梅湯是如何制作的嗎？今天一起來看看酸梅的8大養(yǎng)生功效以及如何自制酸梅湯。

1、抗腫瘤，清除血液垃圾

酸梅的果實含有豐富的檸檬酸和蘋果酸，酸味極強，這些有機酸不僅能把血液中積存的乳酸排除體外，而且還能抑制新的乳酸產(chǎn)生，達到清潔血液的作用，而豐富的VB2又具有防止癌變的作用。

2、延緩衰老，護膚美容

酸梅含有的鈣等能預防老人骨質(zhì)疏松。梅制品可以使人的唾液腺分泌更多的腮腺激素，它可以達到使血管及全身組織年輕化的功效，還有美肌美發(fā)的作用，還可以促進激素分泌物活化，從而達到延緩衰老的作用。

3、提神醒腦

酸梅含有一種成分，而且含量比較高，那就是枸櫞酸，這種物質(zhì)能驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。

如果是趕夜車或熬夜覺得精神疲憊的時候，可以為自己弄一杯酸梅汁，可提神醒腦。

4、生津止渴

酸梅還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，因此，喝酸梅湯立刻感覺不口渴了。

5、止嘔治暈

如果你因為長時間坐車而暈車的話，不妨可以喝點酸梅汁，可以幫助你有效的預防暈車。還有當你飲酒過量的時候飲用一杯酸梅湯可以幫助你醒酒，勞累疲倦時可以令筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力。

6、緩解疼痛

如果喉嚨發(fā)炎了，也可以請酸梅來幫忙，喝一杯酸梅湯，就可以滋潤喉嚨發(fā)炎部位，緩解疼痛。

7、是非常好的堿性食物

現(xiàn)在的養(yǎng)生發(fā)現(xiàn)，人多攝入堿性食物對健康有幫助，因為研究發(fā)現(xiàn)，所有患了癌癥的病人都是酸性體質(zhì)，當然不代表所有酸性體質(zhì)的人一定得癌癥，但是酸性體質(zhì)確實更容易誘發(fā)癌癥。

所以，日常飲食中還是躲吃堿性食物為好。而酸梅就是屬于堿性食物，它有助于調(diào)整體內(nèi)血液酸堿平衡。

一個肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養(yǎng)肝臟；情緒暴躁的人，每天吃幾顆酸梅，可保持心情愉快。

8、酸梅含有豐富的有機酸和礦物質(zhì)

酸梅的營養(yǎng)價值很高，富含多種維生素尤其是維生素B2、維生素B被稱為快樂維生素，因此，多吃酸梅，會更好的控制情緒。

而且其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍，是不可多得的健康食品。