說(shuō)到雪碧是很多人不陌生的，對(duì)它的選擇是很多人喜愛，尤其是小孩子非常的喜愛喝雪碧，雪碧味道獨(dú)特，夏季選擇它對(duì)解渴有很好幫助，不過(guò)在喝雪碧的時(shí)候也要適量選擇，過(guò)多的選擇對(duì)身體也會(huì)造成影響，引發(fā)身體一些疾病，那孕婦雪碧可以選擇嗎，也是很多人不太清楚的。

孕婦可以選擇雪碧嗎：

孕婦慎喝雪碧。雖說(shuō)雪碧可以給口中增味，但雪碧對(duì)孕婦的身體健康并沒有益處。雪碧中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體無(wú)用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會(huì)消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血。而且雪碧也屬于冷飲，太冷飲料孕婦可使胃腸血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對(duì)冷刺激敏感，這會(huì)使胎兒躁動(dòng)不安。

孕婦喝雪碧的禁忌

雪碧能生津止渴，潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。不過(guò)雪碧中所含的二氧化碳容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。苯甲酸鈉是防腐劑，長(zhǎng)期大量食用后會(huì)對(duì)人體健康造成傷害，特別是孕婦這些特殊人群。雪碧的糖分很高，對(duì)控制孕期體重沒好處，孕婦經(jīng)常喝會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣內(nèi)流失，對(duì)腸胃也有負(fù)作用。

一、對(duì)雪碧的選擇的注意事項(xiàng)

1、真的想喝雪碧時(shí)，選擇碳酸水多的比糖分多的好。

2、一定要適量，真正的水分補(bǔ)給還是要選健康的飲品。

3、購(gòu)買雪碧時(shí)少買塑料瓶裝的，以防止過(guò)量飲用。

二、健康補(bǔ)水

懷孕之后會(huì)增加體力的消耗，比較容易出汗，而且孕婦往往會(huì)覺得口中無(wú)味。也就是說(shuō)，孕婦比平常要攝取更多的水分。雖說(shuō)軟性飲料、雪碧可以給口中增味，但不利于健康。建議還是選用普通的飲用水或淡茶類。外出時(shí)，比起方便攜帶的塑料瓶飲料，還是水壺或自己專屬的水瓶比較好。

在對(duì)孕婦雪碧認(rèn)識(shí)后，女性懷孕的時(shí)候，對(duì)這樣的飲品是不能選擇的，否則喝的時(shí)候，對(duì)自身健康也是會(huì)造成影響，女性懷孕過(guò)程中，對(duì)一些復(fù)雜食物要減少選擇，常吃蔬菜、水果，對(duì)維生素補(bǔ)充有很好效果，同時(shí)也利于胎兒成長(zhǎng)。