孕婦可以吃酒釀圓子嗎？

孕婦慎吃酒釀圓子。

孕婦慎吃酒釀圓子的原因：酒釀圓子是由糯米經(jīng)過發(fā)酵而制成的一種風(fēng)味食品，深受人們的喜愛，其產(chǎn)熱量高，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等。其中酒釀則甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。準(zhǔn)媽媽孕期可適量吃些酒釀圓子利水消腫，但也由于酒釀含有少量的酒精，考慮到酒精對胎寶寶有著一定的影響，因此準(zhǔn)媽媽們還是慎吃酒釀圓子為好。

孕婦正確吃酒釀圓子的方法：在吃酒釀原子的時候，需要多煮幾分鐘，一般煮沸5分鐘后，酒精大多會揮發(fā)掉。準(zhǔn)媽媽在吃酒釀圓子的時候需要注意的是，要把握好量，不可吃太多。孕期飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。