燒烤是很多人都喜歡的美味，但吃多了容易上火長痘。我們可以通過一些途徑來減輕烤肉對健康的危害，下面看看吃燒烤不長痘的方法。

燒烤前喝杯酸奶，或者豆?jié){或黃豆芽湯，有助于預(yù)防上火，使暗瘡消退。

吃烤肉的同時，再擠些番茄醬、檸檬汁作為調(diào)料，可以阻礙致癌物質(zhì)的生成，降低燒烤的熱度。多吃新鮮生蔬菜和發(fā)酵食品，以獲得盡可能多的抗氧化、抗癌成分，以及促進致癌物排出的膳食纖維。

燒烤后可以喝些涼茶。將大蒜或檸檬壓汁，倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎，對暗瘡有明顯治療效果。