有金秋補(bǔ)品話鵪鶉

食用鵪鶉已有2000多年的歷史，古時(shí)曾用鵪鶉作為宮廷食品。其中就有用鵪鶉制作的多種佳肴，如炙鵪子脯、鵪子羹等。

就營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō)，鵪鶉的肉和蛋都勝過(guò)雞。據(jù)分析測(cè)定，每100克鵪鶉肉含蛋白質(zhì)24.3克，比等量的雞肉高4.6克；鵪鶉蛋含蛋白質(zhì)13.5克，比等量的雞蛋多1.7克。此外，肉和蛋富含多種維生素，比雞肉、雞蛋中各種相應(yīng)維生素的含量高1～3倍。

值得一提的是，鵪鶉肉、蛋富含卵磷脂，是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且血清膽固醇含量較低。因此，鵪鶉肉、蛋極適合于嬰幼兒、孕產(chǎn)婦和年老體弱的人食用，可起到補(bǔ)血、養(yǎng)神、和胃、健腦、降脂、降壓、益肺的作用。

就醫(yī)療價(jià)值來(lái)說(shuō)，鵪鶉的肉、蛋、血都可入藥治病。鵪鶉肉性味甘平，有補(bǔ)五臟、益中氣、實(shí)筋骨、耐寒暑、消積熱的功效。故其肉除作食品用來(lái)煮、烤、鹵、炸、燉和做湯外，還可與中藥共煮，對(duì)瀉痢、疳積、濕痹、肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱等均有一定療效。

此外，鵪鶉蛋有補(bǔ)氣血、安神志的功效，是滋補(bǔ)珍品。一書(shū)中把鵪鶉與人參、蝮蛇并論為佳品，且對(duì)肺病、胃病、心臟病、高血壓、糖尿病、哮喘、貧血、支氣管炎、代謝功能障礙等均有一定療效。

民間常用的食療方有：

肺結(jié)核鵪鶉蛋1個(gè)打入杯中，白芨適量研末，共攪勻，每日早晨用開(kāi)水沖服，連續(xù)服。

慢性胃炎鵪鶉蛋1個(gè)打入煮沸的牛奶中，每日早晨服1次，連續(xù)服。

消化不良鵪鶉肉100克，黨參15克，懷山藥30克，共入鍋煮熟食用。

腰膝酸痛鵪鶉肉100克，杜仲9克，共入鍋煮熟，去藥渣，食肉喝湯。

風(fēng)濕性心臟病鵪鶉蛋2～3個(gè)，開(kāi)水沖服，每日1次。

過(guò)敏性哮喘鵪鶉蛋2個(gè)，用油煎成金黃色，然后滴上蜂蜜服食，連吃3天。