牡蠣就是我們生活中經(jīng)常說的生蠔，我們都知道生蠔的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，并且里面含鋅是最豐富的，牡蠣味道鮮美已經(jīng)受到了很多的人的青睞了，不僅僅男性喜歡吃，并且女性也是喜歡吃的。因?yàn)槟迪牪粌H僅可以補(bǔ)腎壯陽，并且還能夠美容養(yǎng)顏的，牡蠣能夠緩解眩暈耳鳴，心悸失眠，煩躁不安，尿頻尿急的癥狀的，那我們來說一下牡蠣能不能補(bǔ)腎，如何吃才能補(bǔ)腎啊。

牡蠣里面含有的18種的氨基酸都是我們?nèi)梭w中必須的，并且里面含有的維生素和礦物質(zhì)也是非常多的，吃了牡蠣能夠更好的促進(jìn)血液循環(huán)，并且還能夠促進(jìn)新陳代謝，能夠緩解低血壓的情況，里面含有的肝糖能夠更好的讓細(xì)胞分裂再生，能夠提高肝功能和腎功能的。

牡蠣里面含有大量的精氨酸，精氨酸參與了精原細(xì)胞分裂精子的過程，并且精氨酸是制造精子的主要成分，牡蠣里面含有的微量元素能夠更好的促進(jìn)荷爾蒙的分泌，吃牡蠣可以提高男性的性功能，一些陽痿患者、前列腺腫大的患者、性功能下降的患者都是可以吃牡蠣的。

可以制作洋蔥牡蠣，需要300g的牡蠣，一個(gè)洋蔥，把牡蠣洗干凈后加入鹽與胡椒粉攪拌，然后撒上一些切絲的洋蔥，放入一些料酒，放在微波爐里面大約2分鐘，然后把調(diào)料放在容器里放入微波爐2分鐘，最后攪拌均勻后就可以吃了。