吃冰淇淋減肥是否可?。?/strong>

那么為什么吃冰淇淋可以減肥呢？因?yàn)楦鶕?jù)解釋是隨著體重的減少，人體里面很多的指標(biāo)都會(huì)變得很少。不過吃冰淇淋減肥的話基本減的不是脂肪，而是那所謂的肌肉，吃冰淇淋減肥雖然可取，但是這個(gè)是屬于一個(gè)奇葩的減肥方法，建議大家不要嘗試，不然萬一沒減肥成功而導(dǎo)致自己越吃越胖那就不得了了。

常見的減肥食物

海帶

海帶基本是一種被大家用來補(bǔ)鈣補(bǔ)碘的食物，但是估計(jì)很多人都不知道海帶還有可以減肥的功效吧。不過海帶確實(shí)是真的有減肥的功效，因?yàn)楦鶕?jù)古書“食療本草”記載，海帶是具有使人變得消瘦的功效，常吃海帶會(huì)消除血脂，讓脂肪在心臟跟腸壁上面的沉積效果變差，從而達(dá)到減肥的效果。

山藥

山藥在近幾年的時(shí)間里面，非常的流行，因?yàn)樯剿幘哂泻芏嗟墓π?，并且其營養(yǎng)價(jià)值非常的高，所以很多人都會(huì)吃山藥。而山藥含有非常的黏蛋白，這些黏蛋白可以阻止脂肪沉淀在血管，不會(huì)讓皮下脂肪堆積，這樣就不會(huì)因?yàn)橹具^多而導(dǎo)致肥胖了。

咖啡

咖啡是現(xiàn)在新興的一款飲料，而咖啡里面所含有的咖啡因不僅可以提神，也可以減肥。不過喝咖啡的話最好是不要加糖哦，因?yàn)槿绻梭w攝取大量的糖分就會(huì)變胖，從而不僅沒辦法減肥還會(huì)起到反作用。所以如果你是一個(gè)怕苦的人就不要選擇喝咖啡來減肥了。

燕麥

燕麥屬于一種低熱量的食物，并且含有非常多的燕麥纖維，而這種燕麥纖維的可吸收性是非常大的，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，且說了燕麥熱量比較低，所以非常的適合用來減肥。

土豆

根據(jù)研究表明，經(jīng)常吃土豆的人比不吃土豆的人其膽固醇低很多，而人體如果膽固醇過高的話很容易導(dǎo)致肥胖，并且土豆所含有的膳食纖維還具有排便的效果。