晚上吃蘇打餅干會(huì)胖。一般來(lái)說(shuō)100g蘇打餅干中的卡路里有408卡，含有的熱量是比較高的，如果晚上吃蘇打餅干，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。在平時(shí)的時(shí)候，我們常吃的蘇打餅干也是屬于一種面食，在飲食的類型之中，其實(shí)也是一種淀粉類的食物，再加上一些屬于蘇打之類的物質(zhì)，所以，含有的本身熱量也是十分的高的，建議，此時(shí)我們要少吃蘇打餅干，吃多了的話，也是很有可能造成肥胖的現(xiàn)象發(fā)生的狀況。

如果你很喜歡吃餅干的話，建議你每天不超過(guò)5片，最好是在早晨吃，因?yàn)檫@時(shí)消化功能非常強(qiáng)，而在在晚上或者睡前最好不要吃。