性生活需要維生素B
好的性生活可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，對于呼吸和循環(huán)系統(tǒng)也是有幫助的，還能幫助人們克服焦慮和沮喪的負(fù)面情緒。而攝取有些維生素，則能幫助你獲取好的性生活。
性和維生素B1
維生素B1是生產(chǎn)能量的物質(zhì)，促進(jìn)碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。缺乏維生素B1會導(dǎo)致體能下降、易疲勞、反應(yīng)變慢、便秘、心跳加快等，進(jìn)而對性生活產(chǎn)生負(fù)面影響。堅果、蘆筍、豆類、菠蘿、全麥等是維生素B1的主要來源。
性和維生素B3
性生活更需要維生素B3的存在，因為它在性生活中促進(jìn)血液向四肢的流動，包括腦部。如果維生素B3缺乏，神經(jīng)系統(tǒng)和消化功能就會受到影響，不利于性生活的質(zhì)量。瘦肉、雞、魚、椰菜和酸奶等，是維生素B3的主要來源。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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