如今越來越多的人被查出患上肝癌，這就是是為什么呢？其實，肝癌之所以高發(fā)，很大原因與不良習慣有關(guān)。要想預防肝癌，最好保持健康習慣，多吃抗癌食物。

4大習慣易誘發(fā)肝癌

哪些習慣容易引發(fā)肝癌？喜歡飲酒，吃霉變食物等都容易造成肝臟損傷，誘發(fā)肝癌。

1、長期飲酒

肝臟是酒精的主要消化器官，過多的酒精會導致肝功能下降，這是引起肝癌病因中最主要的。

2、常吃腌制、煎炸、熏烤食物

長期食用腌制、煎炸、熏烤的食物也可誘發(fā)肝癌，這很有可能是因為這些食物中產(chǎn)生的毒素進入體內(nèi)，然后導致肝癌的發(fā)生。

3、污染的水源

長期飲用被多氯聯(lián)苯、氯仿等污染過的水食用也是主要的肝癌病因。

4、霉變食物

這個是常見的肝癌病因，研究發(fā)現(xiàn)霉變食物在其霉箘中會產(chǎn)生一種有毒代謝產(chǎn)物叫黃曲霉素，而黃曲霉毒素是現(xiàn)今發(fā)現(xiàn)的最強生物致癌物。

預防肝癌食物推薦

要想預防肝癌最好的方法就是改正上述壞習慣，同時多吃些抗癌的食物。那么，吃哪些食物能預防肝癌？

奶制品

意大利國家腫瘤研究所研究人員經(jīng)過長時間跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，在控制飲酒的情況下，如果每天食用奶制品（如牛奶和酸奶），人們患上肝癌的幾率將比普通人減少78%；若每天堅持食用新鮮水果，則患肝癌的幾率可減少52%。

海帶

海帶是生活中最常見的一種海藻類的食物，吃海帶是不少人喜歡做的事情，通過吃海帶能夠很好的保健身體。

其實，吃海帶對于肝臟也有很好的保護，對于肝臟中毒素的排出非常有效，這是因為在海帶中有一種硫酸多糖的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的清除附著在血管壁上的膽固醇，從而能夠使得膽固醇保持一定的正常含量，海帶中的褐藻膠中含水量較多，容易在腸道中形成一種凝膠狀的物質(zhì)，這種物質(zhì)對于排出毒素是有幫助的，從而能夠有效的阻止人體吸收鉛、汞等重金屬。

除了能夠有效的防止身體吸收重金屬，吃海帶還能夠防止其他環(huán)境毒素的吸收，海帶中的一種獨特的化合物，能減少骨骼對于放射性粒子的吸收。

紫甘藍

紫甘藍是生活中常見的一種蔬菜，吃紫甘藍是很多人喜歡做的事情，這是因為在紫甘藍中有大量的維生素C、維生素B、胡蘿卜素、尼克酸、糖類、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、磷、鐵等物質(zhì)，這些物質(zhì)對于身體吸收非常有幫助。

而就保護肝臟、排除毒素的功效來說，吃紫甘藍能夠很好的達到這樣的目的，這是因為紫甘藍屬于花科蔬菜，花科蔬菜有一個普遍的特點，就是其中的硫元素含量極高，硫元素對于身體排毒是有幫助的，能夠有效的排出毒素，增強肝臟活動能力。

每天吃一頓紫甘藍能夠有效的預防癌癥，對于食物的分解、吸收也是有幫助的。

咖啡

咖啡含有大量的抗氧化劑，能對抗氧化應激，防止致癌物的形成，但專家建議：咖啡應根據(jù)自身狀況，不宜大量飲用。

豆制品

黃豆可以抑制亞硝胺的產(chǎn)生，而亞硝酸銨可以引起肝癌的生長，因而食用豆制品是能有效預防和較少肝癌發(fā)生率的。

紅茶、綠茶

茶葉中的茶多酚能與致癌物結(jié)合，使其分解、降低致癌活性，抑制癌細胞的生長，紅茶、綠茶均屬抗癌飲品，適時適量飲用可起到預防肝癌的作用。

如果你不想得肝癌，最好的方法就是多吃上述食物。