水果中富含天然的果糖，果糖作為一種甜味劑也普遍應(yīng)用于我們的日常食物中。但是，科學(xué)家卻發(fā)現(xiàn)，果糖對現(xiàn)代重大的流行病包括癌癥、心臟病、高血壓、腎功能損害，甚至癡呆癥等，都能產(chǎn)生諸多影響。

最近一項最新研究則指出，喝果汁時所吸收的大量果糖，會增加患直腸癌的幾率。專家稱，水果本身富含纖維、維生素C和抗氧化劑等物質(zhì)，有助于對抗腸癌，但這些物質(zhì)會在加工過程中都丟失掉，所以建議吃水果盡量不要榨成汁。

我們每天所喝的果汁量應(yīng)維持在150毫升。但每天將果糖的攝入量維持在一個可控范圍之下并非易事。