果汁，因其顏色誘人、滋味鮮美、養(yǎng)分豐厚，逐步成為mm們最愛的日常飲品。常喝果汁，不但能安康身體，還能美容養(yǎng)顏。但是，要知道，其實(shí)喝果汁也有很多講究。

1、自榨果汁好于廢品

很多mm覺得本人用榨汁機(jī)榨的果汁不如超市里買的好喝，又費(fèi)事，所以經(jīng)常去超市買廢品喝。其實(shí)，自榨果汁才最有養(yǎng)分。超市里賣的100%果汁，多為濃縮果汁恢復(fù)而成，不但養(yǎng)分大量喪失，為了保值和口感，還增長了防腐劑和增味劑，遠(yuǎn)不如本人榨的有益于養(yǎng)顏。

2、果汁不能加熱

冬天快到了，很多mm覺得喝加熱的果汁是很享用的一件事。殊不知，果汁里最有益于美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會(huì)蛻變，起不到優(yōu)良的美容做用了。

3、果汁不能和牛奶混合

這個(gè)似乎是老的生常談了。果汁中含有果酸，會(huì)與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)，搞得兩方面的養(yǎng)分都不能被接納。所以，果汁與牛奶最好分開。

4、清晨空腹不宜喝果汁

睡了一個(gè)晚上，人體血液稀薄度會(huì)增長。所以，養(yǎng)分學(xué)家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但假設(shè)這個(gè)時(shí)候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的做用，還會(huì)增長胃的擔(dān)負(fù)。

5、喝果汁最佳時(shí)間在上午

工做繁忙的OL，最慌張的時(shí)辰莫過于早上，所以很多OL的早飯都是湊合一口，以至不吃。這就會(huì)招致人體在這個(gè)時(shí)候大量缺少VC。在忙完一早上的工做后，喝一杯果汁，即補(bǔ)充了能量，也補(bǔ)充了VC。