超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文

炒飯做法

2017-08-04 16:40:10      

主料:西紅柿1個,米飯1碗,豬肉餡80克。

輔料:洋蔥1小塊,香菇2朵,雞蛋1個。

調(diào)料:食鹽1/2茶匙,蒜4瓣,番茄醬1湯匙,奶酪1片,水適量,植物油1湯匙。

炒飯的做法

1、先將西紅柿切小??;洋蔥和香菇也切小?。淮笏馇心?。

2、平底鍋不放油,直接放入肉餡煸炒,耐心炒到肉末微微焦黃,然后加入洋蔥丁翻炒,炒到洋蔥的香味出來。

3、再來放入香菇丁,炒到香菇變軟,下入蒜末炒香,然后才是西紅柿丁,不停煸炒。

4、現(xiàn)在將鍋內(nèi)的食材扒開,將鍋中心的位置空出來,倒入番茄醬,炒香番茄醬,再混合其他食材一起翻炒,然后加入清水,將將能沒過食材就好,小火耐心燉煮,不需要調(diào)味,這樣香濃的肉醬就做好了,先放在一邊。

5、取另一只鍋,倒一點植物油,打入一顆蛋,用鍋鏟攪拌幾下,接著馬上下入米飯,不停翻炒,把米粒炒散,這時倒入剛才的番茄肉醬,繼續(xù)翻炒,可以用筷子攪拌著炒。

6、現(xiàn)在加鹽調(diào)味,最后把那片奶酪撕碎,擺在炒飯上,再用筷子快速攪拌,奶酪會融化在米飯里,不會讓飯變得黏黏的,依舊粒粒分明,奶酪片會增加炒飯的奶香和焦香味。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

科大夫掛號引導