壽命的長短對于任何一個人來說都是非常的重要的，每一個人都希望自己長壽，但很多人的壽命都不是很長。影響壽命的因素有很多，其中，外在因素對壽命的影響很大，如營養(yǎng)的攝入、疾病、環(huán)境、體質(zhì)等。近日，有報道指出，男人壽命和身高有關(guān)，到底是怎么回事呢？

近日，據(jù)英國《每日郵報》報道的一項研究顯示，那些個子矮的男性比同齡的個子高的男性壽命更長，其中身高在1.5748米以下的男性壽命最長。該研究還發(fā)現(xiàn)，個子較矮的男性更容易形成較低的血液胰島素水平，并且不太可能得癌癥。

看樣子，高個子就注定短命嗎？其實，只要培養(yǎng)良好的生活和飲食習慣，都能讓我們延年益壽。但是如果生活紊亂，飲食無度，這會大大減少我們的壽命。因此，專家提醒一下幾種不良的生活和飲食方式要注意避免。

不吃早餐

廣州軍區(qū)總醫(yī)院消化內(nèi)科楊漢勤主任醫(yī)師在早前接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，早飯與晚飯間隔時間多在10小時以上。胃處于空虛狀態(tài)，此時不吃或少吃會使人體血糖不斷下降，造成思維混亂，反應遲鈍、精神不振。由于缺少糖類及蛋白質(zhì)、脂肪，還會產(chǎn)生虛汗，甚至出現(xiàn)低血糖休克。還容易導致膽結(jié)石、脂肪堆積等問題危及身體健康。

飲酒無節(jié)制

深圳華科大研究院華和心理成癮醫(yī)學研究所心理科何日輝副主任醫(yī)師在接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，長期飲酒造成酒精依賴癥容易導致胃炎，維生素缺乏，營養(yǎng)不良，失眠，性功能紊亂，并最終導致內(nèi)臟器官的功能代謝障礙，甚至衰竭，常有肝、腎硬變，心臟擴大，酒精中毒性心肌炎等，病人對感染的抵抗力下降，常出現(xiàn)軀體合并癥，神經(jīng)系統(tǒng)可有震顫，神經(jīng)炎，肌萎縮等改變。

晚餐太豐盛

傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續(xù)時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。

進食過快

吃飯?zhí)旒又啬c胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負擔；咀嚼時間過短，迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖。

進餐后吸煙

飯后吸一支煙，中毒量大于平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后，胃腸蠕動加強，血液循環(huán)加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態(tài)”，煙中的有毒物質(zhì)比平時更容易進入人體。

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