豆類補腎養(yǎng)肝，一般用黃豆較多。因為豆為腎之谷，形狀像一個小小的腎臟，有入腎補腎的作用，中醫(yī)有虛則補其母的說法，最終受益的是肝臟。黃豆色黃入脾胃，對脾胃也有益處，若是紅豆則有養(yǎng)血的效果了，味道也很細膩。

大米是肺之谷，色白入肺，和大豆配在一起，補腎的效果就加強了，所以，這個配伍對我們平常養(yǎng)生還是很好的。外賣的豆?jié){有的是不法商販加入增稠劑，具體是什么原料就很難說了，哪里有大米營養(yǎng)豐富呢？

打豆?jié){原料要選用上等的大豆，盡量不要摻雜黑豆，否則顏色發(fā)暗，口感很澀，還有醫(yī)家說黑豆耗腎氣，時間長了容易血尿，所以以前黑豆多用來喂馬。

此外，對肝腎功能異常，特別是肝硬化、腎衰竭及痛風患者，不宜喝豆?jié){，因為其肝腎功能差，會加重肝腎負擔，導致尿酸升高，就像大家說的虛不受補，則需要中藥調(diào)理才能保持氣血陰陽的平衡了。