冬天暖胃潤燥不妨試試香橙燉蛋
原料:橙子兩個,雞蛋1~2個,牛奶60ml,糖20g。
做法:
1、 將橙子從頂端三分之一處切開, 挖出果肉、橙汁備用 。
2、 將橙子內(nèi)部的筋膜去除干凈。
3、 橙汁里加入糖攪拌至融化,用小茶篩過濾掉橙汁中的果渣,取出果汁留用。
4、 雞蛋打入碗中打散,加入剛才過濾好的果汁約60g,加入等量的牛奶攪拌均勻。
5、 將空橙子殼放入小碗內(nèi)固定,再倒入牛奶香橙液至八分滿,表面貼上保鮮膜。
6、 蒸鍋燒水,水開后放入橙子,中火蒸20分鐘左右即可。
小貼士:
1、挑選橙子時,要選擇底部較平的,小碗要與橙子大小合適,以便于固定在小碗里。
2、蒸制的時間根據(jù)火候的大小,可以隨時查看。
3、糖和牛奶的用量可以根據(jù)個人的口味和橙子的甜度適當(dāng)調(diào)節(jié)。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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