豆腐為補(bǔ)益清熱養(yǎng)生食品，常食之，可補(bǔ)中益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用。所以，日常食用一些豆腐是非常的有好處的。

麻婆豆腐

材料：豆腐一盒切丁備用，瘦絞肉半磅，蔥2根切末備用，大蒜5小粒拍碎備用，薑末少許， 朝天椒1根，太白粉少許。

調(diào)味料：辣油1小匙，花椒粒1小匙，豆瓣醬1小匙，醬油，糖，米酒少許。

做法：

1、起油鍋爆香花椒及朝天椒，聞到香味即可將花椒撈出。

2、將絞肉放入炒散後將蒜末，薑末及蔥末放入炒香。

3、將放入豆瓣醬，糖繼續(xù)炒香後再放入醬油，米酒。

4、加入豆腐丁，輕輕拌炒再加點(diǎn)水蓋鍋悶4~5 分鐘後，勾芡，再將另一半的蔥末撒下去，起鍋前再把辣油淋上即可。