女性應該如何補充葉酸

女性應該如何補充葉酸，具體可以分以下三類：

第1類：準備懷孕的女性

葉酸的缺乏已被認為和寶寶的神經(jīng)管畸形有關，由于這種畸形多發(fā)生在孕期第3～4周，為確保女性體內(nèi)葉酸的儲備及維持在一定的水平。

多數(shù)女性結婚后懷孕存在一定的不可計劃性，許多女性在此階段并不知道自己缺乏葉酸，也不知道自己已經(jīng)懷孕，這有可能錯過補充葉酸的關鍵時期。另據(jù)研究提示，婦女在服用葉酸后，要經(jīng)過至少4周的時間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以切實的改善。

第2類：孕婦

雖然你從結婚后就開始補充葉酸來預防寶寶的神經(jīng)管畸形，但是即使在懷孕3個月后，寶寶的神經(jīng)管已經(jīng)完成閉合，補充葉酸的過程也還是要繼續(xù)下去。因為如果準媽媽在孕期缺乏葉酸，容易導致先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生率增高，還有可能因胎盤發(fā)育不良導致自發(fā)性流產(chǎn)。所以，葉酸的補充應該是持續(xù)的，最好是從結婚開始至整個孕期及哺乳期結束。

第3類：患有巨幼紅細胞貧血的女性

這類貧血和我們平時所說的缺鐵性貧血不同，而是由于膳食中缺乏葉酸引起的。普通婦女如果每天不能攝入足夠的葉酸，容易導致DNA合成受阻，使細胞周期停止，這樣使細胞增殖速度較快的造血系統(tǒng)受到影響，其中以紅細胞的形成速度減慢最為嚴重，出現(xiàn)巨幼紅細胞性貧血，這類婦女一旦懷孕，容易出現(xiàn)寶寶發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及出生時體重過低。所以這一類的女性一定要通過補充葉酸來糾正巨幼紅細胞性貧血。