1、黑茶

黑茶是由黑酵母發(fā)酵制成的，黑茶在發(fā)酵的過程中會產(chǎn)生出一種普洱諾成分，這種普洱諾成分可以幫助抑制體內(nèi)脂肪的囤積。喝黑茶減肥，一定要飲用剛剛泡好的，并且一天要喝上15毫升才管用，于飯前飯后半小時(shí)各飲用一杯。長期堅(jiān)持飲用黑茶，對于腹部脂肪囤積有很明顯的燃燒脂肪效果。

2、吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪茶還有一個(gè)別名，叫做“殺死糖”，在咀嚼過吉姆奈瑪茶后，再吃塊糖是感覺不到糖的甜味的，因此可以幫助人們減少糖分的攝入。經(jīng)常飲用吉姆奈瑪茶可有效降低糖分及碳水化合物的攝取，自然起到了降低脂肪囤積的作用。另外，堅(jiān)持飲用吉姆奈瑪茶，不但可以起到燃燒脂肪的作用，還能幫助治療糖尿病，也許我們并不十分了解它，但吉姆奈瑪茶是最有效的自制減肥茶之一。

3、杜仲茶

杜仲茶的減肥瘦身效果非常出眾，是一種非常有效的健康減肥茶，杜仲茶可以起到促進(jìn)新陳代謝的作用，并能幫助快速燃燒體內(nèi)脂肪。杜仲茶還可以降低中性脂肪，促進(jìn)熱量消耗，達(dá)到減少體重的作用，它除了具有減肥瘦身的功效外，還能預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體。

4、荷葉茶

荷葉茶早在古代就已經(jīng)成為了減肥秘方，用荷花、荷葉及果實(shí)一同制成的茶飲品，飲用后讓人倍感神清氣爽，不但具有促進(jìn)脂肪燃燒的作用，還可改善膚色，是兼具減肥瘦身、美容護(hù)膚兩大功效最有效的自制減肥茶。應(yīng)用荷葉茶減肥也有相關(guān)要點(diǎn)，荷葉茶要喝濃茶，一天分為六次飲用，方能起到促進(jìn)脂肪燃燒、腸胃蠕動和預(yù)防便秘的作用。

5、烏龍茶

著名的烏龍茶我們都不陌生，它屬于半發(fā)酵茶，雖然不含有維生素C，但是含有豐富的礦物質(zhì)，并且烏龍茶還含有可促進(jìn)消化酶以及可分解脂肪的有效成分，從而烏龍茶減肥瘦身的功效也是非常強(qiáng)的。堅(jiān)持在飯后半小時(shí)飲用一杯烏龍茶，便可以起到促進(jìn)脂肪分解的作用，防止體內(nèi)脂肪囤積。

6、綠茶

綠茶是常喝的茶飲品，也是最熟悉的最有效的自制減肥茶。綠茶含有芳香族化合物，可以起到溶解脂肪、化濁去膩的作用，從而可防止脂肪囤積，另外綠茶中的維生素B1、維生素c以及咖啡因可促進(jìn)胃液分泌，有助于消化和消脂。其次，葉皂素可讓體型更苗條。綠茶可增強(qiáng)體液、營養(yǎng)、熱量的代謝，防止脂肪沉積。