苦瓜是我們?cè)谏钪泻艹Ｒ?jiàn)的一種蔬菜，也是很多人都不喜歡的一種蔬菜，因?yàn)榭喙系奈兜篮芸?，很多人都不喜歡吃這種苦味，而苦瓜其實(shí)用處是很大的，多吃苦瓜對(duì)身體的好處特別的多，人們不知道，其實(shí)苦瓜還可以用來(lái)當(dāng)作減肥的方法，但是一些人不喜歡吃苦瓜，就連苦瓜切片的方法都不會(huì)，那么這個(gè)苦瓜怎么切片呢？泡水減肥嗎？

切法

準(zhǔn)備三個(gè)苦瓜，去除內(nèi)臟，切成最薄片。裝進(jìn)盆子里，用鹽水浸泡半小時(shí)。去水，裝進(jìn)籃子里濾干水。分別將紅椒·香蔥洗凈，切好。

泡水減肥

對(duì)于苦瓜片泡水，主要是將苦瓜片中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好的融入到水中，既方便我們食用，而且可以減輕苦瓜片的苦味，對(duì)于吃不了那么苦的朋友來(lái)說(shuō)，食用苦瓜片泡水應(yīng)該是一個(gè)不錯(cuò)的建議，希望你們可以嘗試一下。

可以 。但是看你怎樣食苦瓜片干放十片左右沖成一杯水在飯后飲用還有的就是每餐只能吃7分飽，用苦瓜片片泡茶對(duì)肥胖的人能減肥。貪血的人不能用苦瓜片片泡水喝，否則會(huì)頭暈。

沖泡方法：2-3片干燥的苦瓜片片，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可?？勺眉蛹t糖或蜂蜜飲用。亦可酌加幾片甜菊葉同飲。也可搭配綠茶飲用，能抗電腦輻射！

泡水喝效果不明顯，最好不要泡水喝，苦瓜片干或苦瓜片粉可以泡水喝 ?？喙掀梢哉コ芍?也可以切成一小塊一小塊生吃但吃的時(shí)候記住一定要細(xì)細(xì)嚼碎它減肥期間一般都進(jìn)食少，消耗大，體質(zhì)比較虛弱，如再以苦瓜片干泡茶喝，相信頭暈氣虛的狀態(tài)離你不遠(yuǎn)了。

一、 注意調(diào)整生活習(xí)慣，二、科學(xué)合理飲食結(jié)構(gòu)，三、堅(jiān)持不懈適量運(yùn)動(dòng)。具體說(shuō)來(lái)，不要暴飲暴食。宜細(xì)嚼慢咽。忌辛辣油膩，清淡為好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黃瓜，羅卜，番茄，既助減肥，又益養(yǎng)顏，兩全其美。

應(yīng)該是水煮苦瓜片啦，把苦瓜片去籽洗干凈后，切塊，然后直接放到水里煮開，煮個(gè)十分鐘左右就好了，然后直接喝這個(gè)湯。很苦，很不好喝，要不你加點(diǎn)鹽，淡淡的就好，別加多了，鹽吃多不好的。

苦瓜也不一定要用來(lái)泡水才會(huì)有減肥的方法，想用苦瓜減肥的制作方法會(huì)有很多種，還用來(lái)素炒苦瓜減肥，這樣的減肥效果也是很不錯(cuò)的，而苦瓜在夏季的時(shí)候還可以用來(lái)榨汁喝，榨汁直接喝的話很多人會(huì)喝不下，所以說(shuō)可以在制作的過(guò)中添加蜂蜜，蜂蜜也是可以減肥的，并且還可以改善苦瓜的苦味。