降壓還可以單獨吃這些食物

香菇

中醫(yī)認(rèn)為，香菇性平味甘，無毒，有補(bǔ)氣益胃活血的功效?，F(xiàn)代食品證明，香菇中含有一種氨基酸，具有降低血脂及膽固醇，加速血液循環(huán)，降血壓的作用。經(jīng)常食有，對高血壓，動脈硬化者均有效。

洋蔥

洋蔥的提取物中含有可降低膽固醇水平的環(huán)蒜氨酸和含硫化合物的混合物，還含有前列腺素和能激活血溶纖維蛋白的活性成分。這些物質(zhì)能舒張血管，降低外圍血管和冠狀動脈的血流阻力，降低血壓，促進(jìn)鈉鹽排泄，對老年高血脂、高血壓和冠心病有良好療效。

胡蘿卜

胡蘿卜對高血壓的預(yù)防主要是由于其中含槲皮素、山茶酚，可增加冠狀動脈血流量，降低血壓、血脂、促進(jìn)腎上腺素合成。

山楂

山楂的花、葉、果都含有降壓成份，可降低血管運(yùn)動中樞興奮性，從而使血壓降低。用其煎水代茶飲，有明顯降壓效果。還可增進(jìn)食欲，改善消化功能。