招數(shù)一、示范如何咀嚼食物

當寶寶將食物用舌頭往外推時，可以示范給寶寶看如何咀嚼和下咽食物。不妨多做幾次，讓他有更多的學(xué)習(xí)機會。

招數(shù)二、勿喂太多、太快

按寶寶的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，應(yīng)讓寶寶休息一下，不要有劇烈的活動，也不要馬上喂奶。

招數(shù)三、品嘗各種新口味

常吃同一種食物，會令寶寶倒胃口，飲食有變化才能刺激寶寶的食欲。寶寶討厭某種食物，有時不在于它的味道，而是烹調(diào)的方式，如寶寶長牙之后喜歡有嚼感的食物，他拒吃蘋果泥時，不妨改成蘋果片；色彩鮮艷的食物可促進寶寶的食欲；太冷或太熱的食物也會使嬰兒感覺害怕。此外，輔食的口味不宜太濃，避免刺激性食品，食物的切割方式也應(yīng)易于嬰兒人口，形狀也必須經(jīng)常變化，以提高寶寶進食的興趣。

招數(shù)四、重視寶寶的獨立心

出生六個月之后，寶寶漸漸想自己動手吃飯，家長要鼓勵嬰兒自行拿湯匙進食，提供他學(xué)習(xí)的機會。寶寶都喜歡用手抓東西吃，可制作易于用手拿的食物，這樣可以滿足寶寶的欲望，也能促進進食。

招數(shù)五、開飯前十分鐘先行預(yù)告

當寶寶玩得正高興時，若突然被打斷會引起生氣、反抗和拒絕的心理。所以即使只是一歲的小兒，也應(yīng)該事先告之他即將要做的事，例如：“再十分鐘就要洗手吃飯了！”

招數(shù)六、準備一套兒童餐具

用大碗盛滿食物，寶寶會有壓迫感而影響食欲。尖銳的叉子及易破的餐具也不宜讓小兒使用，以免發(fā)生意外。市售的兒童餐具挺好，有可愛的圖案、鮮艷的顏色，可以促進寶寶的食欲。

招數(shù)七、利用同伴力量鼓勵進食

三餐應(yīng)與家人一起進餐或讓寶寶和玩伴一起用餐，這有利提高寶寶食欲。

招數(shù)八、保持愉快用餐情緒

如果到了吃飯時間，寶寶仍不覺得餓，就別硬要求他吃，因為逼迫寶寶吃飯，或是吃飯時斥責(zé)寶寶，會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

如果寶寶真的不喜歡某些食物，就試著找出營養(yǎng)成分相似的替換食物，免得寶寶不快，因為目前寶寶不接受的食物今后不一定就不接受，關(guān)鍵在于正確引導(dǎo)。