MM們塑造美好身段的時(shí)候，別忘記也給肌膚足夠的營(yíng)養(yǎng)。如今，食用鮮花已成為一種新的飲食潮流，常食鮮花可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，起到美容艷膚的作用。

菊花粥

做法：將菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，粳米50~100克煮粥，待粥將成時(shí)調(diào)入菊花10~15克，再煮一兩分鐘即可。

功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。

菜花粥

做法：取鮮菜花50克，粳米50~100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時(shí)，加入菜油，表面見油為度，早晚服。

功效：菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤(rùn)腸通便。