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紅燒冬瓜鮮咸冬瓜給您健康營養(yǎng)

2017-06-30 14:49:26      

紅燒冬瓜是一道浙江菜中的著名菜品,一般是以冬瓜為主要原料制作而成。紅燒冬瓜營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì),碳水化合物,膳食纖維,鉀,鈉,磷,鎂,鐵,抗壞血酸,維生素E等營養(yǎng)元素。

紅燒冬瓜

主料:冬瓜。

輔料:白糖、生抽、老抽、鹽、蠔油、蔥花、雞精。

做法

1、冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方塊。

2、熱鍋下油,油熱后下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃后,把冬瓜扒到鍋邊,中間下少許白糖炒出糖色后和冬瓜塊一起炒勻。

3、再放入鹽、適量生抽、老抽讓冬瓜均勻上色。

4、加一小碗水炒勻后蓋上鍋蓋,燜煮至冬瓜到熟。

5、再加素蠔油、蘑菇精,大火收汁,起鍋撒上蔥花即可。


(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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