石榴讓我們很多人都喜愛(ài)，它的味道好，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體的有著很大的幫助，因此多吃石榴利于促進(jìn)身體各方面發(fā)展，那石榴籽的功效與作用也是比較多，對(duì)身體的健康，也都是有著很好的幫助，它的功效和作用也多是有著多方面的。

石榴籽的功效與作用是我們可能不太常見(jiàn)到的，但是石榴籽也可以直接食用，因此我們?cè)诔允竦臅r(shí)候，也都是可以放心，它不會(huì)危害到我們身體健康，而且對(duì)促進(jìn)身體健康，有著很好的效果。

石榴籽的功效與作用有哪些？

石榴籽的多酚提取物是一類(lèi)強(qiáng)抗氧化劑：

1）能促進(jìn)關(guān)節(jié)的適應(yīng)性和皮膚的彈性；

2）保護(hù)心血管；

3）抗炎癥和減緩運(yùn)動(dòng)損傷；

4）減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進(jìn)視覺(jué)靈敏度的提高；

5）促進(jìn)腦功能。

石榴籽里含有一種酶，對(duì)消化很有好處，最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一類(lèi)強(qiáng)抗氧化劑，其有助于改善關(guān)節(jié)彈力和皮膚彈性，強(qiáng)化動(dòng)脈，靜脈和毛細(xì)血管。其對(duì)抗關(guān)節(jié)炎和運(yùn)動(dòng)傷害的炎癥功效也有所報(bào)導(dǎo)。眼部疾病如糖尿病視網(wǎng)膜病變和視力下降也可從中受益。

但是小孩子的話，石榴籽要吐掉。孩子腸胃功能沒(méi)有大人強(qiáng)，吃下去難以消化，當(dāng)大量進(jìn)食石榴籽時(shí)隨著腸蠕動(dòng)而逐漸集聚成團(tuán)，從而導(dǎo)致大便秘結(jié)、腹脹，甚至造成腸梗阻、闌尾炎等。