紅豆的最佳搭配

吃紅豆的時候要注意搭配，才能更好地發(fā)揮紅豆的功效。

1、與紅棗搭配：紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補充鐵元素，有利于補血。

2、與薏米搭配：薏米和紅豆搭配有利于我們通便利尿，排除毒素，幫助我們減輕身體水腫的現(xiàn)象。

3、與冬瓜搭配：紅豆和冬瓜搭配著吃有利于我們降火解暑，滋潤五臟，養(yǎng)胃益脾，還可以滋潤皮膚，給皮膚補充水分，保持皮膚健康。