山藥薏米芡實(shí)粉是一種混合的粉末狀食物，一般都是用來沖水喝。三種食材混合在一起形成的營(yíng)養(yǎng)粉，這三種食材混在一起具有很多功效，那么山藥薏米芡實(shí)粉怎么吃？山藥薏米芡實(shí)粉天天吃有什么功效？

那么山藥薏米芡實(shí)粉怎么吃呢？

山藥薏米芡實(shí)粉有兩種食用方法，一種是熱泡，一種是涼泡。

熱泡：取50克山藥薏米芡實(shí)粉放在杯子或者碗中，加入溫開水，靜置3分鐘不要攪拌，之后用溫水沖泡即可。

涼泡：取50克山藥薏米芡實(shí)粉放在杯子或者碗中，加入等量涼開水，用勺子拌勻，放入微波爐中，搞活加熱3分鐘即可。

山藥薏米芡實(shí)粉的功效

山藥薏米芡實(shí)粉是三種非常有營(yíng)養(yǎng)的食材，山藥、薏米、芡實(shí)等混合在一起的。

1、健脾益食

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，氣血生化之源，把脾胃管理好是健康的根本，而山藥薏米芡實(shí)粉有助于脾胃健康。

2、趕走濕氣

有些人早上起床的時(shí)候還覺得很困打不起精神，其實(shí)是因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣太重了，而山藥薏米芡實(shí)粉有助于趕走濕氣，起床就有精神。

3、補(bǔ)腎

腎是先天之本，精、氣、神是人的三寶，多吃山藥薏米芡實(shí)粉可以補(bǔ)腎。