冬天吃南瓜暖身健體

冬天寒冷容易患上風(fēng)寒感冒，而因為進(jìn)補吃太多也容易引起胃部不適、消化不良，南瓜則可解決這些問題。

中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補中益氣功效，是冬日暖身健體的好食材。南瓜富含碳水化合物、果膠，可以保護(hù)胃腸道黏膜；

豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手；南瓜里豐富的果膠還能促進(jìn)潰瘍部位愈合，吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括鉛等重金屬物質(zhì)，起到排毒的作用；南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害。